空調是夏天降溫的不二選擇，但是你用對空調了嗎?在上下送風模式中，最好是將扇葉朝上，讓冷風向上吹，可讓室內空氣得到循環，整體環境會變得涼爽一些。空調的溫度應與室外保持6℃~7℃的溫差，一般在24℃~26℃之間為宜。
加濕器是好搭檔加白醋可殺菌防流感
使用加濕器增加室內濕度，也能起到一定的降溫作用。長時間開著空調，空調箱室內的空氣會變得幹燥，人很容易出現嗓子幹癢、鼻子不暢的情況，使用加濕器除了可以加濕降溫之外，還能清除靜電集聚現象，在加濕器的水箱加上一點白醋或者板藍根，可以殺菌和預防流感。另外可以用酒精降溫。用噴壺兌上一點酒精，時不時的噴灑也是很有效果的。
感官生涼法
淺色系搭配是王道
淺色的家居飾品如窗簾、床單、沙發罩等在視覺上可以起到降低溫度的作用，白色、藍色、綠色等素雅的顏色和簡單的花紋能讓家居環境整體上有幹淨涼爽的感覺，就像給眼睛吃了冰激淩一樣。
或在牆上掛上一幅“冰山雪峰”或小橋流水以及茂林修竹等風景畫。在這種冷色的環境中，如同置身於清涼的山林野外，可以感覺到外界自然的涼風，品味到山泉的清甜。
挑對時候通風早晚開窗最合適
適當通風也能降低室內的溫度，減少房子裏的悶熱感。每天早上和空調設備傍晚的時候溫度比白天要低，這個時候開窗通風是最合適的，白天日曬強烈，開窗反而會更熱，關窗的同時記得拉上隔熱窗簾。
笨方法也是有用的
在牆角或風扇前放置一盆水是最簡單、最原始的方法，但是只有水效果不理想怎么辦?用冰格、冰袋或者礦泉水瓶裝上水，放冰箱裏面結成冰後放進盆裏，冰塊吸走房間裏的熱氣，也能讓室內的溫度降下一點點。
涼水：(適合水泥地)很古老的方法了，在炎熱的夏日裏，往地面上噴灑涼涼的水，讓水來吸收室內的悶熱。水一定要接涼快的，效果才會快，溫乎的水吸熱不是很明顯。建議大家多放會水，再接。
清香舒爽法
夏天的天氣比較熱，很容易使人疲勞和躁動不安。因此，人為地創造一個涼爽的小氣候，對身體和精神都是十分有利的。臨窗懸掛一盆吊蘭;案頭幾上擺上一株茉 莉花;在燈泡上灑少許風油精、花露水或紫羅蘭香水。讓房間飄逸著清清的香味，從感覺上給人一種淡淡的涼爽。在一種淡香的環境中，人的情緒和感覺都處於愉悅 中，不自覺地，炎熱就消失了。
擋上窗簾
家用電器不要放在臥室
大家都知道家用電器工作的時候噪聲很大，而且他們工作也會散發熱量。如果不是常用的電器，如(冰箱)，大家可以放在廚房等外屋，會給屋裏降下不少溫度的。
在中午陽光強烈的時候，一定要擋上窗簾。屋外的強烈陽光會照射進來，減少屋內的水分，和涼氣。早上的時候很涼快，所以不用遮，而中午，下午的時候就一定要記得檔上窗簾。
最簡單的一點：多喝水
大家都會感覺悶熱口幹，那么就多喝水來降溫吧。市面上賣的蜂蜜，可以買回來沖喝。還有柚子茶都是很解渴養生的產品。
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