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1預期入睡困難的時候：也就是當你感覺今失眠夜可能會失眠時，在上床睡眠前的5～10分鐘服用藥物。
2根據夜間睡眠的需求：當你上床後30分鐘仍不能入睡的時候服用。
3根據夜間睡眠的質量：當你夜間醒來又無法再次入睡，而且距離你起床的時間大於5個小時的時候，可以服用。
4根據你第二天白天活動的需求，如：當你次日有重要工作或事務時，你可以在睡前服用藥物。
那麼，慢性失眠患者又該如何停藥呢？醫生建議，當感覺到能夠自我控制睡眠時，可以考慮逐漸停藥。
停痔瘡藥時要按照以下的原則進行：
1避免突然終止藥物治療，以減少失眠的治療失眠反彈。
2停藥應逐步減停，有時需要數周至數月的時間。如在停藥過程中出現嚴重或持續的精神症狀，你應該找醫生重新評估。
3常用的減量方法為逐步減少夜間用藥量和(或)變更連續治療為間歇治療。
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